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休息不当会造成产后腰痛，比如产后经常照料小孩子，要洗澡，穿衣服，换尿布等因素而导致劳累过度，腰部肌肉不堪重负，也会容易造成腰肌劳损，缺乏运动从而产生产后腰痛的症状。 通过瑜伽锻炼，可逐步恢复体型，节食虽然操作起来简单，但是对于产妇身体的伤害非常大，严重还会有后遗症，那么产后修复瑜伽在这种时候就脱颖而出，不仅能强身健体还能够帮助产妇恢复优美的身材。
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